蒸白萝卜#午餐#的做法

日期: 2020-01-27 19:03 浏览次数 :

“俗话说冬吃萝卜夏吃姜,这芦菔又方便又保护健康,蒸着吃,果胶还不流失。白萝卜味辛、辛、性温,入肺、胃、大肠经;具有去除风湿镇痛、利水通淋、下气宽中、消化化滞、利肠府利水、顺气镇痛的法力;萝卜含丰富的蛋氨酸c和微量成分锌,有扶持抓牢机体的免疫性作用,进步抗病本领。鲜美多汁的萝卜既可以行气助消化摄取,又能预防整合治理脑仁疼,萝卜富含可溶性食用纤维可延缓食物吸取,减少用完餐之后低血糖,有支持改过血糖,并有协理肠蠕动,防止口疮。”

第一蒸

用料主料

蒸秋葵

  • 太阳城亚洲 1

    白萝卜450克

材 料:

辅料

羊带豆8-10根,酱油适合的数量,麻油适合的数量

  • 红辣椒10克
  • 葱1根
  • 绿辣椒5克
  • 黄辣椒10克
  • 姜粉1/5勺
  • 橄榄油2勺
  • 花椒1/4勺
  • 鸡粉1/3勺
  • 淀粉1勺
  • 美极鲜味汁儿1/6勺

步 骤:

蒸芦菔#午餐#的做法1.

1、越南芝麻洗净,可整条蒸,也可切成星星粒

预备萝卜

2、煮饭时,归入电饭锅上格,按下煮饭键,30分钟后,等着吃啊

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3、淋上老抽少量,香油适当的数量就足以了

2.

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有备无患那样的刨片器(刀工好的就一直切成块吧)

第二蒸

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红赤小豆松糕

3.

材 料:

刨片

江米糊120g,江米糊90g,红饭豆150g,红枣4个,蜜豆50g,青红丝小量

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步 骤:

4.

1、取150G赤小豆加入400G清澈的凉水放入锅内煮开,水开后继续煮10分钟左右。

萝卜片码在盘里

2、称取150G四季豆水放凉备用。

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3、取90G糯蔬菜泥和120G大米糊放入盆中掺匀。

5.

4、少许数次倒入放凉的赤豆水,用双臂来回搓米糊。

调入姜粉

5、搓至蔬菜泥微潮,变成松散的糕粉。

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6、把糕粉过筛

6.

7、在糕粉中掺入蜜红菜豆,装入竹蒸笼。煮软的大枣切片,均匀排列着塞入糕粉内,表面撒青红丝装饰。

调入花椒粉、盐、葱丝上笼屉蒸差十分少10分钟左右

8、把笼屉归入滚水锅中中火蒸30分钟就可以。

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7.

第三蒸

那是蒸出来的(蒸萝卜的汤汁儿先倒出来)

洋芹叶蒸菜

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材 料:

8.

水芹叶150克,面粉75克,南椒半个,花生碎、盐、葡萄籽油、老抽、堡醋、油泼辣子适当的量

把红金色大椒切碎

步 骤:

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1、西芹叶去掉硬的根茎部,只留很嫩的茎和叶子,洗后留少些水分,参加适合的数量盐和少些油,加入面粉均匀裹上

9.

2、入锅蒸,约蒸十来分钟就能够

用葡萄籽油稍炒一下大椒

3、巴椒切片

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4、生抽、老陈醋、凉白开、少量油泼辣子调成调味汁

10.

5、蒸好的菜上放置上巴椒丝、花生碎,淋上调味汁就可以

调入美极鲜味汁儿调味儿

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第四蒸

11.

太阳城亚洲,红烧娃娃菜卷

接下来把这么些大椒放在芦菔上点缀

材 料:

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香信4个,玉茭蛋白素肉馅适当的量,娃娃菜1棵,红萝卜20%根,盐一点点,老抽3ml,姜末少量,花椒粉1勺,水胡萝卜素3匙

12.

步 骤:

锅中用蒸萝卜的汤汁儿或少来一点水,放一点儿鸡粉勾芡。把芡汁浇在萝卜上就能够

1、薄菇洗净切碎,素馅里放入姜末和香信碎

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2、归入切碎的红萝卜和调味品搅和均匀。

蒸白萝卜#午餐#成品图

3、娃娃菜洗净焯水,捞出后过凉,沥去水分。

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4、娃娃菜上放上调好的素馅,自菜帮的后生可畏端卷起。